健康，是一个人享受幸福生活的前提，是一个城市开创美好未来的基石。人过40岁以后，身体的机能在逐渐的老化，如何延缓衰老保持健康的体魄是每一个人孜孜以求的梦想。
有人走路，每天万米的走，有人选择游泳；还有人爬山旅游跳街舞……，改革开放40年，人们已经有了更多的体育运动选择。
       城市的公园越建越多，越来越美，绿水青山、鸟语花香，如果能沐浴在这种环境中选择一种适合自己的运动，不失是一种最佳的选择。
一天夏季早晨的偶然机会，我在世纪公园林荫广场上，见到一位中年男子，带着一帮人在打太极拳（剑）。只见那位中年男子轻展身姿，柔软中不失刚健，刚猛中又不失柔软，一招一式那么得体；太极剑也是舞得如影相随，行云流水，让人感觉是那么的舒心流畅。我驻足观看已经忘记了返家的时间。
       这——不就是我想寻找的适合自己的一种运动吗？太极拳以前听说过，据说已有几百年的历史了，太极拳代表中国文化智慧的结晶，是融健身、防身、修身、娱乐为一体的有氧运动，到今天已经发展为主要五大流派，陈、杨、武、吴、孙式太极拳。它是老少皆宜的运动，尤其对身体处于亚健康和有慢性疾病的人群，经过几年的运动调理身体得到全面康复的比比皆是。
       在中年男子休息空间，我勇敢的走上前去，问到：“您招收学生吗？”中年男子答到：“收，只要你能坚持，必须要持之以恒。”“没有问题”，我爽快的答到。自此后我就开始与中年男子学起拳来，随着时间的推移，我对中年男子也有了一些了解。他姓张，自幼习武，中国武术协会会员，国家级社会体育指导员，武术六段，50年代出生的人，多次参加国际国内大赛均取得冠军，已经是一位年过六旬的老者。我为有幸结识这位武术老师而高兴。
每天早上我早早的来到练功点，压腿、抻筋、站太极桩，练太极拳的基本功，然后学习套路，几个月下来，我已经学会了一套拳和剑，而且已经打得有模有样了。在老师的教授和鼓励下，我对太极拳已经产生了浓厚的兴趣。跟张老师学习了有一年时间，我的太极拳有了长足的发展，不但学会了几套拳和剑，也懂得了太极拳的一些基本原理。
太极拳来自于《易经》的学说，一阴一阳就是太极，太极是万事万物的总基因。通过动作的阴阳来达到身体的阴阳平衡，通过身体的松柔虚实求得五脏六腑的和谐健康。有人说太极拳是哲理拳，也有人说是健康养生拳。不管别人怎么说，身体健康最能说明问题。几年下来，我的身体非常健康，一年四季很少感冒，出去旅游爬山涉水年轻人都比不过我。

中华武术历史悠久，源远流长，博大精深，乃中华民族优秀的文化遗产和瑰宝，太极拳是中国传统文化代表之一，也是国家体育总局推荐的全民健身项目之一。毛泽东在60年前提出年前提出“发展体育运动，增强人民体质”，每个人的健康，汇成一个黄金时代，成就一个“健康中国”，也是一个国家屹立强国之林的保障。我们热爱运动、热爱太极拳，值此祖国70周年华诞之际，我们愿意和更多的太极拳爱好者一道，为传播中国太极文化传播贡献一份力量。